Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak NafasSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Qnc Jelly Gamat – Selamat datang di website www.jellygamat.co ,Satu-satunya Situs Seputar Kesehatan Terpercaya dalam memberikan tips menarik dan solusi terbaik untuk kesehatan. Dalam kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas. Semoga artikel di bawah ini bermanfaat bagi Anda.

Bernafas adalah hal penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tetapi apa jadinya jika kita mengalami gangguan dalam bernafas atau sesak nafas? Pastinya hal itu bisa menurunkan kualitas hidup kita. Oleh karena itu, kami akan membagikan sebuah artikel yang berjudul Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas. Semoga artikel ini bisa membantu Anda.

Jika Anda tertarik untuk mengetahui tips diet umum yang bisa membantu mencegah dan mengontrol asma (sesak nafas). Yuk kita simak ulasan berikut di bawah ini.

Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Sayuran untuk penderita sesak nafas dengan kandungan nutrisi yang sangat cocok untuk mencegah dan menghurangi gejala seperti sesak napas, mengi dan sesak dada pada penderita asma. Berikut beberapa sayuran yang baik untuk mengurangi gejala sesak nafas diantaranya :

1.Sayuran BayamSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Sebuah penelitian yang melobatkan 68.845 partisipan wanita menemukan bahwa asupan tinggi bayam berhubungan langsung dengan menurunkan risiko asma. Hal ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa bayam, tinggi vitamin C,E, Beta-karoten dan magnesium.

Cara Mengolah Bayam Untuk Sesak Nafas :

  • Siapkan 5 potong batang bayam duri muda beserta bunga dan daunya
  • Kemudian cuci hingga benar-benar bersih
  • Lalu rebus dengan 5 gelas air selama kurang lebih 7-10 menit.
  • Jika sudah, lalu saring dan tuangkan kedalam gelas, tunggu sampai hangat
  • Minum airnya 3x sehari dengan dosis 1 gelas

2.Sayuran KubisSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Kubis adalah sumber vitamin C dan nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh system. Cara terbaik untuk menggunakannya sebagai obat untuk asma adalah membuatnya menjadi jus dengan kisi kubis secara menyeluruh. Anda dapat mengobati asma cukup efektif dan minum jus kubis sekali setiap hari.

Cara Mengolah Kubis Untuk Sesak Nafas :

  • Siapkan 100 gram kubis + 3 gelas air putih
  • Kemudian cuci hingga bersih lalu potong-potong sampai kecil
  • Lalu blender sampai halus
  • Minum jus kubis 1x sehari dengan dosis 1 gelas

3.Sayuran Bawang PutihSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Bawang putih telah diakui oleh para ahli dan dokter untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit termasuk penyakit asma. Karena bawang putih mengandung vitamin C, Selenium dan kalium sehingga bawang putih masuk pada daftar makanan sehat untuk penderita asma.

Cara Mengolah Bawang Putih Untuk Sesak Nafas :

  • Rebus 10-15 siung bawah putih di 1/2 cangkir susu
  • Matikan api dan biarkan dingin selama beberapa detik
  • Minum susu ini sekali sehari untuk menyingkirkan asma.

Buah Sehat Untuk Penderita Sesak Nafas

Ada 3 buah yang bagus untuk meringankan sesak nafas karena klandungan zat yang terdapat di dlaam buah-buahan tersebut. Buah untuk sesak nafas ini akan membantu melonggarkan gejala sesak nafas yang Anda derita secara sehat tanpa menimbulkan efek samping. Berikut beberapa buah-buahan yang sehat untuk penderita sesak nafas diantaranya :

1.Buah ApelSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Buah apel sangat baik untuk pencegah penyakit asma. Kandungan quersetin dalam apel mampu memberikan perlindungan yang kuat terhadap asma. Ada beberapa riset yang telah membuktikan hal itu, bahkan bagi wanita hamil yang mencoba mengkonsumsi buah apel sebanyak 4 buah per minggu dapat menurunkan risiko penyakit asma yang bisa diderita bayinya.

Cara Konsumsi Buah Apel Untuk Sesak Nafas adalah makan 1x sehari

2.Buah PisangSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Pisang adalah menu makanan  sehat untuk penderita asma berkhasiat untuk membantu memperkuat sistem pernapasan. Riset menujukkan, anak-anak yang makan satu pisang sehari memiliki kesempatan 35% lebih rendah mengalami gejala asma seperti mengi. Buah pisang mengandung pyridoxine atau dikenal dengan vitamin B. Pyridoxine memainkan peran penting dalam produski adenosin trifosfat dan siklik adenosin yang telah terbukti membantu jaringan otot polos bronkus menjadi rileks.

Cara konsumsi buah pisang untuk sesak nafas adalah makan 2 buah pisang setiap hari

3.Buah AlpukatSayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas

Buah alpukat termasuk kedalam macam buah yang baik untuk meringankan sesak nafas. Jenis buah ini sangat lezat diolah menjadi jus. Ternyata selain lezat. Buah alpukat mengandung antioksidan alami dan L-glutathione dalam konsterasi tinggi yang bisa bersinergi untuk mencegah serangan asma secara optimal.

Cara Mengolah Jus Alpukat Untuk Sesak Nafas :

  • Siapkan air gula terlebih dahulu. Caranya mudah yaitu dengan memasukkan gula pasir ke dalam air mendidih, Kemudian \aduk sampai gula larut.
  • Belah alpukat kemudian buang bijinya. Keruk daging alpukat sampai habis.
  • Siapkan blender. Jangan lupa untuk menambahkan air gula. Setelah itu blender sampai halus.
  • Siapkan gelas saji untuk jus alpukat. Sebelumnya beri tambahan susu kental manis terlebih dahulu. kemudian tuangkan jus alpukat ke dalam gelas.
  • Minum 2x sehari dengan dosis 1 gelas

Jika cara diatas tidak membaik juga, kami merekomendasikan obat herbal Qnc Jelly Gamat sebagai solusi pengobatan asma, sesak nafas, sesak dada, mengi, bengek secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Qnc Jelly Gamat secara aktif membangun sel-sel atau jaringan di dalam tubuh yang telah rusak sehingga pulih kembali serta menambahkan/meningkatkan sistem imun agar tidak terkena infeksi. Info lebih lengkap klik : Obat Sesak Nafas Terbaik

Itulah Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Penderita Sesak Nafas yang bisa kami sampaikan. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *